Jak ovlivnit nadváhu a obezitu

Nadváha a obezita... Dvě hrozby moderního světa. Kdo z nás alespoň jednou za život nevyzkoušel byť jedinou "zaručeně fungující" dietu a nečekal na zázračný výsledek, který se buď nedostavil, nebo zase velice rychle zmizel. A právě o populárních dietách a nepodložených poznatcích na tomto poli je zbrusu nová kniha doc. MUDr. Libora Vítka, Ph.D., MBA. Upozorňuje na komerční úmysly některých jídelníčků, na vrozené dispozice, doporučuje správnou výživu a vhodnou pohybovou aktivitu pro každého z nás. Mysleli jste si, že boj s nadváhou je již dávno prohraný? Nezoufejte, je tu řešení!

Úvod
1/ Nadváha a obezita - definice
2/ Výskyt nadváhy a obezity v populaci - jsme na počátku celosvětové pandemie?
3/ Rizikové faktory pro obezitu neovlivnitelné
4/ Rizikové faktory pro obezitu ovlivnitelné
Výživa
Pohyb
Další faktory
5/ Obezita jako rizikový faktor pro další nemoci
6/ Jak obezitě předcházet
Dietní opatření
Populární diety
Pohybová aktivita
Farmakoterapie obezity
Úloha společnosti
7/ Závěr
/ Důležité informační zdroje