Krásná a fit i po 40

Objednávkové číslo: GRD978-80-247-2595-6

Běžná cena: 279,00 Kč
Naše cena: 265,00 Kč

Omlouváme se, ale zboží není skladem.

 

Autor: Mirelle Dorit Herpel

Vydavatelství: Grada

Základní informace:
Možná se to nezdá, ale začlenit zdravý životní styl do běžného života nemusí být až tak těžké. Zkuste se spolu s námi vydat na cestu za harmonickým životním stylem. Cítit se dobře, jíst a pít pravidelně, udržovat tělo v kondici správným cvičením, relaxovat a žít naplno - to všechno jsou hlavní myšlenky této publikace. Vždyť pouze ten, kdo do svého života začlení zdravou a vyváženou stravu, pravidelné cvičení, aktivně strávený volný čas a především... své přátele, zůstane s větší pravděpodobností zdravý a atraktivní i po čtyřicítce.

Formát / stran: 22×22 cm, 96 stran
Datum vydání: 23.04.2010

Z obsahu

Předmluva
Pořádně na to!
Dobrá zpráva
Jak si stojím?
Moje strategie
Dobře jíst a pít
Celá pravda
Zdravá stava, ale jak?
Takhle to funguje!
Strava - jediným pohledem
Správný pohyb
Fitness - důležitá fakta
Efektivně a šetrně
Poklidné spalování tuků
Uvědomit si své tělo a ohebnost
Trénink pro chytré hlavy
Patnáctiminutový program na doma
Patnáctiminutový program do kanceláře
Správné uvolnění
Proč se uvolnit?
Krátké uvolnění v kanceláři
Plán na uvolňování v kanceláři
Jednoduché uvolnění doma
Relaxační plán na doma
Dobře žít
Najít vnitřní rovnováhu, užívat si bez rizika, relaxovat, dobře spát a starat se o sebe
Dobře naplánované
Plán pro začátečníky - první týden
Následný plán - další týdny

Akční nabídka

Terezie z Avily - učitelka modlitby
Štefan Senčík

0,00 Kč detail

 

Recenze